Gestion du stress et des conflits
Nous sommes tous soumis à une pression qui nous stresse. Le stress a une grande influence sur notre sentiment de bien-être et notre santé. Savoir gérer le stress permet de vivre de manière plus entière, avec une meilleure qualité de vie.
L'essentiel en bref
- Conductrice / Conducteur de la catégorie D/D1
- 1 jour (Prise en compte OACP 1 jour)
Membres: CHF 259.—
Non-membres: CHF 309.—
Cours en entreprise: dès CHF 172.—
Objectif
Les participants
- identifient les symptômes du stress
- appliquent les ressources et mesures antistress
- trouvent les actions personnelles visant à éviter le stress
- comprennent l’origine des conflits
- sont capables de désamorcer, de dépasser et d’éviter les conflits
Contenu
- Définition, causes et conséquences du stress
- Identification des symptômes de stress
- Ressources et mesures antistress
- Actions personnelles visant l’équilibre et son maintien
- La gestion du stress en 7 étapes
- Les conflits (origine, étapes pour les désamorcer, les dépasser et les éviter)
Information supplémentaire
Andrea Goetschmann
Administration
+41 31 370 85 39
Mail
Sven Eckmann
Coordination / Service clientèle
+41 21 310 20 52
Mail